"Докосни коня в себе си". Работим със Емоциите си!

"Между стимула и реакцията има пространство. В  това пространство е нашата сила да изберем своя отговор. В нашата реакция се крие нашият растеж и свобода."

КАКВО Е ЕМОЦИОНАЛНА ГЪВКАВОСТ?

Емоционалната гъвкавост е способността да навлизате  във вашия вътрешен свят - мисли, емоции, преживявания и истории за себе си - със смелост, състрадание и любопитство. Вместо да сте техни заложници вие сте в състояние да се поучите от тях; да оцените спокойно ситуациите, с които се сблъсквате; да бъдете ясни за вашите възможности; и да продължите напред със ценности и цели.

Десетилетия на психологически изследвания показват, че удовлетвореността от живота при неизбежните притеснения, съжаления и тъжни преживявания зависи не толкова от това колко от тези неща преживяваме или дори от тяхната интензивност, а от начина, по който се справяме с тях.

Да сме моционално гъвкави означава независимо от обезпокоителни мисли и емоции да действаме по възможно най-градивният начин.

В този  курс: